もう怖くない！？ウイルス感染対策にポリフェノールのパワー
こんにちは！コスメコンシェルジュの帆苅です。よろしくお願いします(^^)
今年も乾燥肌対策として保湿を早めに始めたのですが、
子どもたちの手の甲などに痒みが･･･。乾燥しています(^^;)
お風呂上がりは優しく拭き、水分が少し残っている状態で保湿するのが理想です！
乾燥してくると心配なのがインフルエンザやノロウイルスなど。
毎年のビクビクしながら冬を過ごしていますが、
紅茶がインフルエンザ予防に良いそうです！
コーヒー派だ･･･という方には紅茶でうがい・手洗いでも◎
使い終わったティーバッグでも効果があるし、カフェインが気になる方は
カフェインレスの紅茶も効果は変わらないそうです。
紅茶に含まれる「テアフラビン」というポリフェノールの一種が
インフルエンザウイルスを不活化します。
ですが、必ずストレートティーを使ったり、飲んだりしましょう！
ミルクティーにするとミルクのタンパク質にポリフェノールが
取り込まれてしまい、効果がなくなってしまうからです。
☆お砂糖とレモンは入れても大丈夫です！
→紅茶に抗菌作用があるなんて知らなかった。
「カテキン」と聞くとピンっときますか？
緑茶といえば「カテキン」コレもポリフェノールです！
抗菌殺菌作用や抗酸化作用があると言われていますよね。
ポリフェノールのパワーってすごい！こんな身近なものでインフルエンザや
風邪などのウイルス対策になるなら早く知りたかった！
予防のために早く買いに行かなくちゃ(^^)
ということで、今回のテーマは
「エイジングケアの基本！抗酸化力」です！
ポリフェノールの抗酸化作用･･･☆
エイジングケアにも役立ちそうですね(^^)
老化の敵「酸化」
私たちのカラダは酸素を取り入れエネルギーを作っています。
取り入れた酸素の一部は活性酸素になります。
この活性酸素は細菌を排除する役割もありますが、
過剰に発生してしまうと細胞を傷つけカラダを酸化させて老化を早めます。
活性酸素は老化、がん、シワ、シミ、生活習慣病などの原因となります。
活性酸素は加齢とともに増えるとも言われていますが、
ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線なども
活性酸素が増える原因です。
活性酸素によって酸化を抑えることを「抗酸化」といい、
活性酸素から体を守ることを「抗酸化作用」といいますが簡単に言うと
「抗酸化とは体の中をサビつかせないこと」
私たちの体内では活性酸素を無毒化する抗酸化の働きが加齢によって低下していきます。
活性酸素は体内の酵素によって分解されますが、処理しきれなかった活性酸素は
体内にたまり老化が進み、病気になりやすくなったり、シミ・シワが増えます。
活性酸素を除去し、若々しく健康的なカラダを目指したいですよね！
→身近な食材の中にサビの原因を除去してくれるものがあります。
抗酸化作用に優れたアスタキサンチン
近年よく耳にする「アスタキサンチン」ですが、
天然の赤い色素なんです！(サケ、エビ、カニなどに多く含まれるカロテノイドの一種)
トマトのリコピンや人参のβ‐カロテンなどのカロテノイドは活性酸素を消去する
「抗酸化作用」をもつ成分として最近注目されています。
サケはマスと同じ白身の魚ですが、アスタキサンチンを溜め込んでいるために
サーモンピンク色になっているのです。
産卵のために川を流れにさかのぼって産卵場所まで泳ぐサケは、
たくさんの酸素を取り込むので体内で絶えず活性酸素が発生し、
筋肉に大きな負担がかかります。その活性酸素を除去するために、
筋肉中にたくさんのアスタキサンチンを備えていると考えられます。
さらに産卵の準備が始まると、メスは卵(イクラ)へアスタキサンチンを移行させます。
紫外線の影響を受けやすい浅瀬に産み付けられる卵のDNAを守るためです。
このように、生物が抗酸化、抗疲労といった生存の戦略として利用している
アスタキサンチンは、わたしたち人間にも嬉しい効果があるんです＼(^^)／
アスタキサンチンを皮膚に塗ると、表皮で活性酸素の多くが除去されるため、
活性酸素によって起こる炎症促進物質の産生が抑えられ、メラノサイトの活性化や
メラニン色素の生成が抑制されると考えられます。
→シミの発生を抑えられる
(シミができる原因は他にもあり、すべて抑えられるわけではありませんが･･･)
飲み物や食べ物の成分でカラダに良いのは十分わかったと思います！
基礎化粧品でアスタキサンチンが配合されている化粧品は色々ありますが、
それに加えて、抗酸化・抗糖化・悪玉菌を減らして美肌菌の
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